Kennisbank

Onze trainers hebben uiteenlopende ervaring, van beginners tot topsporters. We matchen je aan een trainer wiens expertise aansluit bij jouw specifieke niveau en doelen. Tijdens een intakegesprek bespreken we dit in detail.

We begrijpen dat onverwachte situaties kunnen voorkomen. Als je een training minstens 24 uur van tevoren afzegt, kun je deze kosteloos verplaatsen. Bij afzeggingen binnen 24 uur, behouden we ons het recht voor de training in rekening te brengen, tenzij er sprake is van een overmacht situatie (bijvoorbeeld ernstige ziekte met doktersattest).

Je voortgang wordt gemeten aan de hand van verschillende parameters, afhankelijk van je doelen. Dit kan variëren van krachtmetingen en snelheidstests tot lichaamscompositie analyses. Er vinden periodieke evaluaties plaats, meestal om de 4-6 weken, waarbij we je resultaten bespreken en je trainingsschema indien nodig aanpassen.

Ja, krachttraining is vaak een essentieel onderdeel van sporttraining. Onze trainers zijn gespecialiseerd in blessurepreventie en hanteren een progressieve aanpak. We beginnen met fundamentele bewegingspatronen en werken langzaam naar zwaardere gewichten, met de nadruk op correcte techniek en voldoende herstel.

Ons annuleringsbeleid hangt af van het type abonnement dat je hebt. Bij een abonnement met een vaste looptijd, gelden andere voorwaarden dan bij een maandelijks opzegbaar abonnement. We bespreken dit graag vooraf en je vindt alle details in onze algemene voorwaarden, die je bij aanmelding ontvangt.

Zelfs in groepstrainingen streven we naar maximale individuele aandacht. Onze trainers houden nauwlettend toezicht op de techniek van elke deelnemer en geven persoonlijke feedback en aanpassingen waar nodig. De groepen worden bewust klein gehouden om dit te garanderen. We kijken naar een maximale verhouding van 1 trainer op X aantal deelnemers, afhankelijk van de complexiteit van de training.