Gratis offerte aanvragen
Binnen 24 uur een vrijblijvend advies voor uw Pilates project.
Stap 1: Pilates lessen
Beleef de voordelen van onze Pilates lessen, zowel op locatie als online. Onze instructrices zullen je begeleiden in alle lessen om je te helpen je doelen te bereiken.
Stap 2: Personal training
Laat je persoonlijk begeleiden door een van onze ervaren instructrices. Ontdek de kracht van personal training en bereik je doelen op een efficiënte manier.
Stap 3: Pilates online
Pilates online: doe waar je maar wilt wanneer je maar wilt. Onze online lessen bieden je de flexibiliteit om je fitnessroutine te combineren met je andere activiteiten.
Stap 4: Maatschappij en wedstrijdlidmaatschap
Sluit je aan bij onze maatschap en neem deel aan wedstrijden om je competitieve kant te ontwikkelen en nieuwe contacten te maken binnen de Pilatesgemeenschap.
Bieden jullie proeflessen aan, en zo ja, wat zijn de kosten?
Ja, we bieden proeflessen aan. De kosten voor een individuele proefles op de reformer zijn €35. Een groepsles op de mat kost €20 voor een proefles. Neem contact met ons op om een proefles in te plannen.
Welke kleding kan ik het beste dragen tijdens de les?
Draag comfortabele, nauwsluitende kleding waarin je vrij kunt bewegen. Vermijd wijde kleding, omdat dit het moeilijker kan maken voor de instructeur om je houding te corrigeren. Sokken zijn verplicht. Je mag blote voeten zijn, maar we raden sokken met antislip aan.
Ik heb last van mijn rug. Is Pilates geschikt voor mij?
Pilates kan juist heel geschikt zijn bij rugklachten, omdat het de core versterkt en de houding verbetert. Het is echter belangrijk om dit vooraf met je arts of fysiotherapeut te bespreken. Laat dit ook weten aan de instructeur voor de les, zodat deze de oefeningen kan aanpassen indien nodig.
Hoe lang duurt een Pilatesles?
De meeste van onze lessen duren 55 minuten. Sommige lessen, zoals workshops of introductiecursussen, kunnen langer duren. Kijk voor de exacte duur op het lesrooster.
Wat is het verschil tussen een matles en een reformerles?
Een matles wordt op een mat uitgevoerd met gebruik van je eigen lichaamsgewicht en soms kleine props zoals ballen of elastieken. Een reformerles wordt uitgevoerd op een reformer, een apparaat met veren die weerstand bieden en helpen bij het uitvoeren van de oefeningen. De reformer maakt de oefeningen vaak intensiever en biedt meer ondersteuning.
Moet ik mij van tevoren aanmelden voor de lessen, en hoe doe ik dat?
Ja, het is noodzakelijk om je van tevoren aan te melden voor de lessen, omdat we met kleine groepen werken. Je kunt je aanmelden via onze website, via de app, of door ons te bellen. We raden aan om dit tijdig te doen, zeker voor populaire lessen.
Wil je een van onze pilate lessen proberen?
Stuur een berichtje en wachten tot je beurt is om een les te doen!