Seniorensport Amsterdam

Absoluut. Sporten met veel impact, zoals hardlopen of springen, zijn vaak minder geschikt bij artrose. We raden activiteiten aan die de gewrichten ontzien, zoals zwemmen, aquajoggen, fietsen, wandelen en bepaalde vormen van yoga of tai chi. Onze trainers kunnen u individueel adviseren welke oefeningen het meest geschikt zijn voor uw specifieke situatie.

Het is belangrijk om rustig op te bouwen. We raden aan om eerst een intakegesprek te hebben met een van onze trainers. Zij kunnen uw huidige conditie inschatten en een aangepast trainingsschema voorstellen. Mogelijk beginnen we met een paar individuele sessies voordat u aan de groepslessen deelneemt.

Ja, zeker. Bloedverdunners kunnen het risico op blauwe plekken en bloedingen vergroten. Wees extra voorzichtig bij contactsporten of oefeningen waarbij u kunt vallen. Meld dit altijd aan de trainer, zodat we de oefeningen hierop kunnen aanpassen en de risico's minimaliseren. We raden ook aan om extra goed te hydrateren.

We hebben inderdaad speciale oefeningen en programma's gericht op het versterken van de rugspieren en het verbeteren van de houding. Onze trainers kunnen u leren hoe u uw rug op de juiste manier kunt belasten tijdens verschillende activiteiten. We kunnen u ook doorverwijzen naar een fysiotherapeut indien nodig.

Al onze trainers zijn getraind in eerste hulp en weten hoe ze moeten handelen in noodsituaties. We hebben een protocol voor noodsituaties en zorgen ervoor dat er altijd iemand aanwezig is met een EHBO-diploma. Het is belangrijk om pijn of onwel voelen direct te melden aan de trainer.

Seniorensport heeft een aansprakelijkheidsverzekering die eventuele schade dekt die ontstaat door de schuld van Seniorensport. Het is echter belangrijk dat u zelf ook een adequate ziektekostenverzekering en eventueel een ongevallenverzekering heeft. We raden aan om uw polisvoorwaarden te controleren.